Voor de meeste mensen is een goede gezondheid een belangrijk aspect van het bestaan. We willen er allemaal goed uitzien en ons lekker kunnen bewegen. Veel mensen zijn daarom bewust bezig met hun gezondheid. Onze gezondheid is gedeeltelijk maakbaar. Meer bewegen en een verantwoord voedingspatroon kunnen de gezondheidsbeleving een positieve impuls geven.
Ook de manier waarop je omgaat met stress heeft grote invloed op je gezondheid. Ons stresssysteem dateert nog uit de oertijd. Toen was overleven een dagelijkse bezigheid. Hoewel we niet meer op de vlucht hoeven voor loslopende leeuwen, zijn er nog genoeg stressfactoren. Denk maar eens aan hoge hypotheeklasten, crisis, reorganisaties, files, relatieproblemen, zieke familieleden of vrienden en soms ook onze eigen gezondheid die in het gedrang komt, kunnen dit veroorzaken.
Ons stresssysteem doet trouw zijn werk. Stress is te beschouwen als een functionele reactie van ons totale organisme op (dreigende) balansverstoringen. Deze stressreactie is in principe een prima reactie en draagt bij aan overleven en zich in harmonie kunnen verhouden tot een niet altijd even vriendelijke omgeving en de daarin plaatsvindende gebeurtenissen.
In onze moderne maatschappij schiet de stressreactie vaak zijn doel voorbij. Ons stresssysteem staat te lang en te intensief aan. De pure onbewerkte voeding van weleer heeft vaak plaats gemaakt voor het nuttigen van bewerkte voeding en drankjes van dubieuze kwaliteit. De lichamelijke activiteit waarvoor we gebouwd zijn is vervangen door kantoorwerk. Dit heeft verstrekkende gevolgen voor onze vitaliteit en gezondheid.
Met gezonde voeding, lekker bewegen en het herkennen van stress en de vaardigheden ontwikkelen om daar mee om te gaan is veel te winnen. Dit opent de weg naar flow, op weg naar een optimale vitaliteit. Het leven in al zijn aspecten weer oppakken. Genieten van eten en bewegen en goed omgaan met stress, om zo problemen en tekortkomingen om te zetten naar uitdagingen en vaardigheden.
Contact