Ook voor een verantwoord bewegings- of sportadvies afgestemd op jouw mogelijkheden en behoeften ben je bij mij op het juiste adres.
Er bestaan vele vormen van bewegen en sporten. Essentieel voor de
motivatie is dat diegene die start met een beweegprogramma daar plezier
en voldoening van beleeft. Ook voor ontspanning en juiste ademhaling
kun je bij mij terecht. Recent onderzoek laat zien dat veel mensen met
allerlei aspecifieke stressgerelateerde klachten veel baat hebben bij de
juiste ademhalingsoefeningen in combinatie met sportactiviteit.Talloze wetenschappelijke publicaties onderschrijven dat regelmatig
bewegen gezondheidsbevorderend werkt.
Ook is in de
hersenen veel plaats ingeruimd voor alles wat met bewegen te maken
heeft. Bewegen is ook onlosmakelijk verbonden met gewichtsbeheersing
en stemmingsverbetering. Binnen mijn visie kun je voeding, bewegen en
persoonlijke ontwikkeling nooit los van elkaar zien.
Als gezondheidscoach kan ik sporters begeleiden maar ook cliënten die te weinig bewegen enthousiast maken door een bewegingsprogramma aan te bieden wat bij de cliënt past. Hierdoor ontstaat de wens om meer te bewegen en ontstaat een opwaartse spiraal waarbij de gezondheid en het geluksgevoel wel bij varen!
Copyright 2011 - Thierry van Steenpaal
Contact